来月经时月经量少吃什么可以增多

来月经时月经量少可以适量食用黑芝麻、红豆、红枣、红花、阿胶等食物，这些食物可能有助于改善经期症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若月经量少情况持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。

1.黑芝麻

来月经时月经量少可以吃黑芝麻，因为其富含铁元素和维生素E，能够促进血液循环，改善贫血症状。适量食用可增加体内铁质储备，长期摄入有助于预防缺铁性贫血。但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。

2.红豆

红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，对于因气滞血瘀所致的经期不调有缓解作用。此外还可以补气血，使女性在生理期间身体状态得到恢复，并且提高自身免疫力。

3.红枣

月经量少可能是气血不足引起的，而红枣具有养血安神的作用，适当进食对病情有一定的好处。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会导致胃肠道负担加重。

4.红花

红花是一种中药材，归心肝经，具有活血通经、祛瘀止痛等功效，若患者存在气血不畅的情况，则容易影响到正常的月经排出，此时则会出现月经量减少的现象。通过使用红花进行调理，能够起到一定的效果。需注意的是，该药物需要遵医嘱服用，不可盲目自行用药。

5.阿胶

阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，如果是因为气血虚弱导致的月经量少，此时通常也可以起到较好的治疗效果。但要避免长时间大量食用，以免引起上火的症状发生。

建议患者日常生活中保持良好的生活习惯，规律作息时间，避免熬夜现象出现。同时还要加强饮食营养，多吃一些新鲜水果蔬菜以及高蛋白类的食物，有利于身体健康。

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