消耗肌糖原并不直接导致掉肌肉，但长期不适当的训练或营养不足可能导致肌肉减少。
消耗肌糖原是指肌肉在运动时将肌糖原转化为能量的过程。虽然肌糖原的消耗会导致肌肉中的能量储备减少，但并不直接导致肌肉减少。肌肉减少通常与肌肉质量下降有关，而肌糖原的消耗只是能量供应的一种方式。长时间或高强度的运动会导致肌糖原大量消耗，此时如果不能及时补充碳水化合物，可能会导致肌肉疲劳和恢复时间延长。但只要在运动后及时补充营养和休息，肌糖原可以得到恢复。
对于运动员或经常进行高强度运动的人群，应确保摄入足够的碳水化合物以维持肌糖原水平。同时，合理的训练计划和充足的休息也是维持肌肉质量的关键。
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杨彬副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 全科
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