扁平足会引起膝超伸吗

扁平足可能导致膝超伸，引发力学失衡、小腿肌肉问题，需注意步态与运动伤害预防。

扁平足，又称平足症，是指足弓塌陷，脚底板几乎完全贴合地面。膝超伸则是指膝关节在正常站立时过度伸展，超过135度，甚至达到180度。这两种情况在运动人群中较为常见，可能影响步态和运动表现。扁平足可能导致膝超伸的原因在于脚部的力学失衡。正常情况下，足弓能有效分散身体重量，减少下肢关节受力。然而扁平足患者由于缺乏良好的足弓支撑，行走或运动时身体重量可能会过多地向前移至膝关节，为了保持平衡，膝关节可能会自然地过度伸展以抵消这种前倾趋势。此外，扁平足还可能引发小腿肌肉紧张或无力，进一步加剧膝超伸现象。膝超伸不仅影响步态美观，还可能导致膝盖疼痛、髌骨软化等问题。长期的膝超伸会增加膝盖内侧软骨的压力和磨损，并可能引发跑步者膝盖痛等运动伤害。

对于有扁平足和膝超伸问题的人群来说，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助进行评估和治疗。可能的措施包括穿戴定制的鞋垫以提供额外的足弓支撑、进行特定的肌肉强化训练来改善小腿肌肉力量平衡、以及必要的时候进行物理疗法或手术干预。同时保持良好的运动习惯和适当的休息也很重要。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。