维生素C片的作用有哪些

维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性，可以减少自由基的产生，从而起到抗氧化的作用。适量摄入有助于延缓皮肤老化、保护心脏健康。

2.促进铁吸收

维生素C可以促进肠道对铁的吸收，帮助预防缺铁性贫血。适量摄入可改善贫血症状，提高血红蛋白水平。

3.增强免疫力

维生素C作为免疫系统的辅助因子，能够增强白细胞的活性和数量，提高机体免疫力。充足的维生素C摄入有助于抵抗感染、减少疾病发生。

服用维生素C片时应避免与含铝或镁的药物同时使用。在使用其他药物时，应咨询医生或药师是否可以同时使用维生素C片。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。