上夜班白天睡觉属于熬夜。
上夜班时，人的生物钟被强制性地颠倒，此时人体内的褪黑素等激素分泌会被打乱，进而影响睡眠质量。长时间如此，可能会导致睡眠障碍、生物钟紊乱等问题，进而引发记忆力下降、注意力不集中等问题。
偶尔一次上夜班且白天补觉通常不会算作熬夜。
对于经常需要上夜班的人群而言，应尽量调整作息时间，避免长期处于昼夜颠倒的状态中。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
上夜班白天睡觉属于熬夜。
上夜班时，人的生物钟被强制性地颠倒，此时人体内的褪黑素等激素分泌会被打乱，进而影响睡眠质量。长时间如此，可能会导致睡眠障碍、生物钟紊乱等问题，进而引发记忆力下降、注意力不集中等问题。
偶尔一次上夜班且白天补觉通常不会算作熬夜。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
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