孕妇可以适量食用紫米。
紫米是一种富含营养的谷物，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分。紫米富含营养，适量摄入对孕妇和胎儿有益。由于紫米中含有较多的膳食纤维，过量摄入可能导致孕妇出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，孕妇在食用紫米时应适量控制摄入量。
孕妇在饮食上应保持均衡，适量摄入各种营养物质，同时注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以保障自身和胎儿的健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
孕妇可以适量食用紫米。
紫米是一种富含营养的谷物，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分。紫米富含营养，适量摄入对孕妇和胎儿有益。由于紫米中含有较多的膳食纤维，过量摄入可能导致孕妇出现腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，孕妇在食用紫米时应适量控制摄入量。
孕妇在饮食上应保持均衡，适量摄入各种营养物质，同时注意避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以保障自身和胎儿的健康。
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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