80多的老人适合吃什么补品

80多岁的老人可以适量食用燕窝、银耳、海参、阿胶、核桃等食物，但需要注意的是这些食物并无治疗作用，若存在健康问题还需就医处理。

1.燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，可以为身体补充营养。适当食用有助于提高机体免疫力和促进伤口愈合。但需注意对蛋白质过敏者不宜食用。

2.银耳

银耳富含天然植物胶质以及膳食纤维，能够起到滋阴润燥的作用。对于肺虚咳嗽、久病体质虚弱的患者具有较好的调理效果。但是糖尿病患者应谨慎食用，因为其含糖量较高。

3.海参

海参属于一种高蛋白低脂食物，并且还含有氨基酸、维生素等营养成分，适量吃可增强人体抵抗力。海参中的精氨酸还能促进体内激素分泌，对于改善更年期症状也有一定作用。但肾功能不全或尿酸偏高的人群不宜过量食用。

4.阿胶

阿胶由驴皮熬制而成，具有补血止血、滋阴润燥的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶能增加红细胞数量，改善贫血状况。但外感风寒、脾胃虚弱者慎用。

5.核桃

核桃仁中所含有的亚油酸甘油脂，可排除胆固醇及其代谢产物，降低血浆胆固醇浓度。经常食用核桃仁可以使皮肤细腻光滑，富有弹性。但痰火积热、阴虚阳亢之人忌食。

需要注意的是，虽然上述提及的食物都比较适合80多岁的老人食用，但在选择时还需考虑个体差异及是否有特殊疾病史。同时，在摄入这些食物的同时，应注意保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物而忽视其他必要的营养素。

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