跑步可以降低心率。
规律的跑步训练有助于提高心脏的工作效率,减少在静息状态下需要较高的心率来满足身体的代谢需求。
对于健康人群而言,长期坚持规律且适度的跑步运动通常能够使静息心率下降。
建议定期监测静息心率,并注意保持均衡饮食和充足睡眠以支持心血管健康。
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94年北京大学医学院毕业获学士学位,03年获中山大学硕士学位,13年获中山大学博士学位,从事临床工作24年,积累了丰富的临床经验,对高血压、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心肌病、心律失常等疾病有较深的造诣,熟练操作冠脉造影术、支架植入术、起搏器植入术、IABP植入术等!