什么叫苦夏

苦夏是指在夏季出现食欲不振、疲乏无力等不适症状。

苦夏是由于夏季气温高、湿度大，人体新陈代谢旺盛，容易出汗，导致体内水分和电解质失衡，从而引起一系列不适症状。此外，高温环境还可能影响中枢神经系统功能，使人感到疲劳和精神萎靡。苦夏的主要症状包括食欲减退、口干舌燥、乏力、头晕、心悸、睡眠质量下降等。部分患者可能会出现体重减轻、情绪波动等症状。

针对苦夏的症状，医生通常会建议进行血常规、尿常规、血糖检测以及电解质水平测定等实验室检查，以评估患者的生理状态。必要时，也可能安排心电图检查来排除心脏问题。对于轻度的苦夏症状，一般通过调整饮食习惯、保持充足休息和适当运动即可缓解。如增加摄入清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物；保证充足的睡眠时间，避免过度劳累；适度参加户外活动，增强体质。严重者则需遵医嘱服用药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗抑郁药，有助于改善情绪和提高身体适应能力。

在夏季，应特别注意保持良好的作息规律，避免长时间暴露于高温环境中，同时要注意补充足够的水分和电解质，以预防苦夏的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。