喝水通常是可以促进身高生长的,但要注意饮用量。
身高一般与遗传因素、后天营养、运动等原因有关。每天适量饮水,可以促进身体新陈代谢,使体内毒素随尿液排出体外,在一定程度上可以促进身体发育。另外,每天适量喝水,可以为身体提供所需要的水分,促进身体血液循环,还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,在一定程度上可以预防便秘。同时,身体摄入足够的水分,还可以促进骨骼中钙元素的吸收,有助于身体的生长发育。但要避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。
除了喝水外,还可以吃排骨、牛肉、樱桃、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物,补充身体所需要的营养物质,促进生长发育。但要避免食用辣椒、大葱、生姜等辛辣刺激性食物,以免上火,出现口腔溃疡、便秘等症状。在日常生活中,要保持良好的生活习惯,戒烟戒酒。如果出现身材矮小、生长发育迟缓等症状,建议及时到医院就诊治疗。
喝水能减肥吗?充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒,同时还能增加饱腹感,减少食物摄入的欲望,因此多喝水能减肥。减肥期间每天要喝1600ml-2500ml左右的水,一般是早上起床后空腹喝一杯,上午喝二杯,下午晚上喝3~4杯。