肩膀肉厚了,怎么才能减

肩膀肉厚了，可以通过运动减肥、控制饮食、物理治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、运动减肥

如果不想进行运动减肥，可以通过做瑜伽、游泳等运动方式进行改善，在一定程度上可以促进体内脂肪的燃烧。此外，还可以加快身体新陈代谢，也有助于达到减肥的目的。

2、控制饮食

在进行运动减肥期间，还要注意平时的饮食健康，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、水煮白菜、白水煮鸡蛋等。但是不建议吃热量比较高的食物，比如肥肉、脆皮五花肉等，否则会影响到减肥的效果。

3、物理治疗

如果通过运动减肥的方式进行处理，无法得到改善，也可以通过做抽脂运动的方式进行处理，在一定程度上可以促进脂肪的燃烧。此外，也可以通过推拿、按摩等方式进行处理，从而促进局部的血液循环。

除以上比较常见的处理方式以外，还可以通过手术治疗等方式进行处理，对治疗疾病有一定的帮助作用。