肩膀宽厚怎么减肥

肩膀宽厚可以通过运动、抽脂手术、注射肉毒素等方法进行改善。肩膀较厚可能是经常锻炼引起的，也可能是脂肪堆积、肢端肥大症等疾病造成的。

1、运动

如果日常生活中锻炼次数比较多，或者经常选择高强度的运动，会使肩膀处肌肉比较发达，从而出现肩膀比较厚的情况。可以通过做运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、爬山等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的作用。

2、抽脂手术

抽脂手术是一种脂肪抽吸手术，是通过注射器负压原理，将皮下多余的脂肪抽吸到体外，从而达到减肥的作用。如果日常生活中不注意合理饮食，导致脂肪堆积，从而出现肩膀厚的情况。可以通过抽脂手术的方法进行改善，操作后需要注意局部清洁卫生，避免沾水，防止感染。

3、注射肉毒素

肉毒素是肉毒杆菌在生长繁殖中产生的神经毒素，主要作用于肌肉，可以使肌肉发生废用性萎缩，从而达到减肥的作用。如果日常生活中经常吃高热量的食物，导致脂肪堆积，从而出现肩膀厚的现象，可以到正规医院，在医生指导下注射肉毒素，从而达到减肥的效果。

除以上方法外，也可以通过适当多喝水、合理饮食、适当运动等方式进行改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。