能天天跑步吗

一般不建议天天跑步，可能会对身体造成一定伤害。

跑步属于一种有氧运动，适当跑步可以促进身体新陈代谢，也可以增强心肺功能，对身体有一定的好处。但如果天天跑步，可能会导致身体过度疲劳，从而出现肌肉酸痛的情况，还可能会导致身体免疫力下降，出现感冒、咳嗽等不适症状。另外，如果跑步时间过长，还可能会导致腿部肌肉过度劳损，出现腿部肿胀、疼痛等症状。

如果想要跑步，建议保持一定的运动量，循序渐进，不要过度运动，也不要长时间跑步，可以根据自身情况，选择合适的运动方式。另外，还要注意运动后及时拉伸，避免乳酸堆积，引起肌肉酸痛。