颈椎病可能是由于慢性劳损、长期不良姿势、外伤等原因导致,患者平时需要注意改善生活方式,防止病情加重。
1、慢性劳损
随着年龄的增长或者是长期伏案工作,导致颈椎长时间超负荷,引起椎间盘退变、韧带松弛,从而诱发颈椎病。患者平时不要长时间低头看手机、电脑,不要长时间保持同一个姿势,多做颈部运动,缓解颈部肌肉疲劳。
2、长期不良姿势
如果患者长时间低头工作、学习,或者是睡眠体位不佳,枕头过高或过低等不良姿势,都会导致颈椎处于过度拉伸或屈曲状态,引起颈椎病。建议患者改善生活方式,选择一个合适的枕头,保持颈椎正常的生理曲度。
3、外伤
如果患者颈椎部位受到外力的撞击,引起椎间盘损伤、韧带损伤,都可能会导致颈椎结构改变,诱发颈椎病。建议患者外出时佩戴护颈带,避免颈部受到外伤。
除此之外,还有可能是颈椎节段性不稳定等原因导致,建议患者及时就医治疗。
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变,颈椎病不再只是老年人的专利,不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中,”低头族“成为一个引人注意的群体。那么,长期低头跟颈椎病到底有何联系呢?本期谈骨论筋为您揭晓答案。