怎样才能降低高血压什么能引起高血压

一般可以通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式降低高血压。

1、饮食调整

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，多吃维生素含量丰富的食物，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，能够补充机体内所需要的营养物质，同时还应该注意控制钠盐的摄入量，有利于控制血压。

2、适当运动

建议患者在日常生活中需要注意适当进行体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极拳等，通过运动能够促进机体新陈代谢，同时还能够促进血液循环，在一定程度上起到辅助降血压的效果。

3、服用药物

如果患者通过上述方式无法降低血压，则需要在医生的指导下服用降压类药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式进行改善。如果患者出现身体不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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