训练导致肌肉痛怎么尽快恢复

训练导致肌肉痛，可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、热敷

训练后导致肌肉酸痛，可能是训练强度过大，导致局部的乳酸发生堆积所引起的。此时患者可以使用热毛巾，对局部位置进行热敷处理，从而促进血液循环，有助于改善不适的症状。

2、按摩

患者还可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以松弛局部的肌肉，在一定程度上也可以改善疼痛的症状。

3、药物治疗

如果疼痛的情况相对比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如卧床休息等。如果症状比较严重，患者需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行针对性治疗。