睡后出现胳膊麻木,可以通过调整睡姿、按摩、热敷等方式进行防范。
1、调整睡姿
如果睡觉时长期保持不良的睡姿,可能会压迫到上肢神经,从而影响局部的血液循环,出现肢体麻木的情况。建议患者调整自身的睡姿,尽量避免长期朝一侧睡觉,也可以通过调整枕头高度的方式进行改善。
2、按摩
如果睡觉时压迫到上肢神经,可能会影响到局部的血液循环,从而出现肢体麻木的情况。建议患者通过按摩的方式进行改善,从而促进局部的血液循环,也可以改善麻木的症状。
3、热敷
患者也可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷,从而促进局部的血液循环,也可以改善肢体麻木的情况。
除以上比较常见的防范方式以外,还有其他的防范方式,比如适当锻炼等。如果患者的症状比较严重,还需要及时去医院进行检查,然后在医生的指导下进行针对性治疗。