牛奶喝得多的人皮肤更好吗

牛奶喝多了皮肤不会变好，反而可能会变差。

牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够促进肌肉的生长发育，提高肌肉的爆发力，而且还有助于修复肌肤，增强皮肤的光泽度。牛奶中的微量元素，如钙、磷、钾等，对皮肤也有一定的好处。牛奶中的维生素B6、维生素B12等，对促进皮肤的代谢也有一定的好处。但是，牛奶喝多了，可能会导致营养过剩，皮肤可能会变得油腻，而且还会导致体内激素水平的紊乱，从而影响皮肤的健康。

建议想要皮肤变好的人群，在日常生活中要注意皮肤的护理，做好防晒措施，避免紫外线长时间的照射。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，还要适当进行体育锻炼，促进新陈代谢，提高皮肤的光泽度。