跑步半年不来例假了怎么办

例假指的是月经。跑步半年不来月经可能是正常的现象，也可能是怀孕、内分泌失调等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式来改善病情。

1、正常现象

如果是女性月经推迟，可能是由于身体过度疲劳，精神紧张，压力过大等因素引起的，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，放松心情，保持良好的心态。

2、怀孕

如果在同房时没有做好避孕措施，有可能会形成受精卵着床导致怀孕。受精卵着床后会使体内的激素水平发生变化，进而影响子宫内膜脱落，出现月经推迟的情况。建议患者可以使用早孕试纸进行检测，也可以去医院通过抽血检查的方式来判断是否怀孕。

3、内分泌失调

如果患者长时间熬夜，精神过度紧张，可能会导致内分泌失调，进而影响子宫内膜的脱落，出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式来缓解不适。

除此之外，还可能是多囊卵巢综合征等原因引起的，建议及时去医院就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。