更年期期间不来例假容易发胖吗

例假一般指月经。更年期期间不来月经，如果没有伴随其他不适症状，一般是不容易发胖的。但是如果伴随其他不适症状，可能会出现发胖的情况。

更年期是指女性绝经前后的生理阶段，女性在此阶段体内的雌激素水平会逐渐下降，可能会出现月经紊乱、潮热出汗、失眠多梦等症状。如果女性不来月经，但是身体没有伴随其他不适症状，一般是不容易发胖的。但是如果女性在此期间，伴随着焦虑、抑郁、肥胖、多毛等不适症状，可能会导致内分泌紊乱，从而出现发胖的情况。

女性在更年期要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要注意饮食清淡，营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于身体健康。并且要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免过度紧张，有利于身体的健康。

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