气血虚可以通过吃补益气血的食物、服用补益气血的药物来调整。
1、补益气血的食物
气血虚是指气虚与血虚同时存在,大多是由于先天不足、营养不良、年老体弱等原因引起,主要表现为畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。此类患者可以在日常生活中多吃补益气血的食物,比如红枣、桂圆、山药、牛肉、羊肉等,这些食物都具有一定的补益气血的作用,可以帮助改善气血虚。
2、服用补益气血的药物
如果患者通过饮食调整,效果不佳,也可以在医生的指导下服用补益气血的药物治疗,比如十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等,都具有补益气血的功效,可以帮助改善气血虚。
建议患者在日常生活中要注意休息,避免长时间熬夜,适当地增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于增强体质。