孕酮低,平时多吃什么好

孕酮低，平时多吃豆类食物、坚果类食物、富含维生素的食物等，对身体有一定的好处。

1、豆类食物

如豆浆、豆腐等，这类食物中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮属于天然黄体酮，能够补充身体所需的激素，改善孕酮低的情况。

2、坚果类食物

如核桃、花生等，这类食物中含有丰富的维生素E，多吃坚果类食物可以促进雌激素的分泌，从而改善孕酮低的情况。

3、富含维生素的食物

如猕猴桃、草莓等，这类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，多吃富含维生素的食物可以促进孕酮的分泌，提高孕酮的水平。

除了以上食物外，还可以多吃富含微量元素的食物，如猪肝、鸡肝等，这些食物中含有丰富的铁元素和蛋白质，可以促进血液的循环，提高孕酮水平。如果食补的效果不明显，可以在医生的指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。