是不是脊椎躯干外伤呀

不一定是脊椎躯干外伤。

如果日常没有做好身体的保护工作，导致脊椎部位受到外力撞击，可能会使局部的毛细血管发生破裂，从而出现疼痛、肌肉僵硬等症状，甚至还会伴有无法正常活动的现象。如果症状比较轻微，患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，24小时以后再进行热敷促进血液循环，有助于改善症状。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时去正规医院的骨科，通过外固定等方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到身体的恢复。另外，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、皮皮虾等。