节食和情绪低落会不来大姨妈吗

大姨妈一般指的是月经。如果是短时间内节食和情绪低落，一般是会来月经的，但如果是长时间节食，并且情绪低落，可能不会来月经。

1、会来月经

如果是短时间内节食，可能会减少体内的脂肪含量，并且会减少雌激素的分泌，在一定程度上会使月经出现推迟的情况，一般在停止节食后，3~7天会来月经。

2、不会来月经

但如果长时间节食，可能会导致体内的营养摄入不足，使身体出现营养不良的情况，也可能会导致体内的雌激素分泌减少，这种情况下可能不会来月经。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养。同时还要调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，有利于身体的健康。

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