高血压男人如何能有健康宝宝

男性高血压患者要想有健康的宝宝，需要从饮食、生活方式、运动等方面入手。

1、饮食

男性患者在备孕期间，要注意饮食方面的调理。建议低盐低脂饮食，少吃腌制咸菜、腊肉等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、油麦菜等。同时还可以适量进食一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、生活方式

男性患者备孕期间，要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免影响到精子的质量。另外，还要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。

3、运动

男性患者在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高受孕的概率。

除此之外，男性患者还要注意备孕期间是否服用了降压的药物。如果出现了明显的不适症状，建议应及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。

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