夏季如何做好防晒

夏季做好防晒的措施包括外出时佩戴遮阳帽、多喝水、避免在阳光下暴晒等。

1、外出时佩戴遮阳帽

因为紫外线的照射会引起黄褐斑，外出时要做好防晒措施，可以佩戴遮阳帽，打遮阳伞，戴上遮阳帽，可以让皮肤上面的紫外线减少，能够有效的防止紫外线对皮肤造成伤害。

2、多喝水

在夏天时，由于出汗较多，会导致体内的水分大量流失，出现皮肤干燥和脱皮的现象，此时还需要通过多喝水的方式来补充体内所需要的水分，让皮肤变得更加的水嫩和白皙。

3、避免在阳光下暴晒

外出时尽量选择上午和下午，这两种时间段阳光当中的紫外线比较充足，如果长时间在阳光下暴晒，就会导致皮肤变黑，同时也会让皮肤里面的色素沉着情况加重。

夏季防晒还需要使用一些防晒霜或者遮阳伞，如果防晒工作做不好，可以在外出时涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞，防止紫外线照射时间过长。