肩膀筋断了不手术能自己恢复吗

肩膀筋断了不手术是否能自己恢复，需要从个人体质、病情的严重程度分析。

如果个人体质较好，肩膀筋断了病情比较轻微，出现疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要3个月。如果个人体质一般，肩膀筋断了病情严重，出现局部肿胀、肌肉萎缩、关节活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要6个月。患者可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，同时可以通过石膏外固定等方式改善。如果出现关节活动受限症状，可以通过切开复位内固定术治疗。

治疗后要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部肿胀、肌肉萎缩等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。平时要注意休息，不要剧烈运动。