节食加运动一周可以瘦多少

节食加运动一周可以瘦多少斤无法确定。

节食是指通过控制饮食以及运动来减少体内脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果。运动则是指通过跑步、游泳、跳绳等运动来消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。节食加运动一周瘦多少斤需要根据具体情况来判断，如果患者节食加运动的同时保持良好的饮食习惯，并且没有出现不良的影响，通常可以瘦15斤左右，但如果患者节食加运动后没有保持良好的饮食习惯，并且出现了不良的影响，比如营养不良、低血糖等情况，可能瘦的斤数会比较少，通常在5斤左右。

患者在节食减肥期间要注意适量食用含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的食物，比如牛肉、鸡蛋、馒头等，可以补充体内所需要的营养物质，但要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、芥末等。节食减肥的方法并不科学，如果节食减肥过度可能会导致患者出现营养不良、低血糖、厌食症等情况，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。