晨跑后睡觉会发胖吗

晨跑后睡觉是否会发胖，需要从个人体质、运动量分析。

如果是易胖体质，长时间晨跑，可能会导致体内摄入过多的热量，脂肪堆积，可能会导致身体肥胖。如果不是易胖体质，偶尔晨跑，坚持每天晨跑，可以消耗体内多余的脂肪，一般不会出现身体肥胖现象。身体肥胖还可能与饮食习惯有关，比如长时间吃过多高糖、高脂肪食物，可能会导致体内脂肪堆积，出现身体肥胖现象。如果出现肥胖现象，要合理调整饮食，可以吃鸡胸肉、菠菜、胡萝卜等低盐低脂肪食物，补充身体所需要的营养物质，控制脂肪摄入。同时，可以通过跑步、仰卧起坐等方式减肥。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服奥利司他胶囊、左旋多巴片等药物治疗。

如果出现身体肥胖、呼吸不畅等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。