血压高血压的人可以吃吗

血压高血压的人一般是指高血压患者，通常高血压患者可以吃柿子，但要注意适量。

柿子中含有大量的维生素、胡萝卜素、粗纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。同时，柿子中含有的粗纤维还可以增加饱腹感，有助于控制体重。但要避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。高血压患者要注意饮食清淡，避免食用高脂、高钠的食物，如肥肉、蛋糕、咸菜等。可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，有助于补充身体所需营养。

日常生活中，要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐放松心情，也可以做感兴趣的事情，转移注意力。要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。

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