软组织损伤吃什么好饮食保健有哪些

软组织损伤吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、活血化瘀的食物等比较好。

1、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、豆制品、牛肉等，可以为身体提供能量，促进软组织的修复。

2、富含维生素的食物

如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，有助于促进软组织的恢复。

3、活血化瘀的食物

如山楂、枸杞、黑枸杞等，可以促进血液循环，有利于软组织的恢复。

除上述食物外，还可以吃富含微量元素的食物。软组织损伤后要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。患者还可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛症状，也可以遵医嘱外用活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等膏药来治疗。如果软组织损伤严重，建议及时就医，以免延误病情。