软组织损伤的饮食宜忌有什么

软组织损伤的饮食宜忌，主要有多吃高蛋白的食物、多吃新鲜的水果蔬菜、多吃含铁量比较高的食物，可以为身体补充所需要的营养。

1、多吃高蛋白的食物

身体受到外伤引起软组织损伤，此时患者需要及时调整饮食结构，多吃高蛋白类的食物，比如猪棒骨、牛肉、羊肉等，可以维持体内营养均衡，也可以促进伤口的愈合。

2、多吃新鲜的水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种营养物质，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，也可以促进身体恢复。

3、多吃含铁量比较高的食物

如果软组织损伤的情况比较严重，可能会影响身体的恢复，患者可以多吃含铁量比较高的食物，比如菠菜、动物内脏、红枣等，可以补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，也可以改善身体缺血引起的不适症状。

除此之外，也可以多吃富含钙量丰富的食物。如果患者软组织损伤的情况比较严重，建议及时到正规医院进行检查，积极配合医生治疗。