小孩自己睡觉的好处

小孩自己睡觉的好处主要包括提高睡眠质量、促进生长发育、增强自身的抵抗力等，但是需要控制好室内的温度和湿度。

1、提高睡眠质量

在小孩睡觉的过程中，会使身体处于放松的状态，在一定程度上也可以达到稳定情绪的目的。如果室内的温度比较高，可能会影响到小孩的睡眠质量，可能会出现烦躁不安、频繁翻身等情况，从而影响到身体的生长。

2、促进生长发育

在小孩生长发育的过程中，身高和体重等指标可能会发生变化，而适当进行自己睡觉，可以促进体内的血液循环，也可以增强对营养的吸收，在一定程度上还可以促进身体的发育。

3、增强自身的抵抗力

如果在平时得到了充足的睡眠，此时会增加对细菌的感染，从而诱发身体不适的症状，比如身体乏力、头晕等。而适当进行自己睡觉，可以增强自身的抵抗力。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如提高记忆力、增强自身的免疫力等。建议在日常生活中，小孩需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

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