脸色皮肤暗黄怎么调理

脸色皮肤暗黄可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方式进行调理。

1、调整饮食

如果患者长期饮食不规律，可能会导致营养不良，从而会引起脸色暗黄的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的好处。此外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。

2、调整生活方式

如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致肝气郁结，也会出现上述情况。因此要合理调整生活方式，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，能够促进全身血液循环，从而可以起到改善症状的作用。此外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

3、药物调理

如果上述方法无法起到明显的改善作用，可以在医生的指导下服用逍遥丸、人参养荣丸等药物进行治疗，并且要注意多休息，避免长时间熬夜，以免导致病情加重。

除此之外，也可以及时到正规医院，通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗。

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