髋关节怎么做康复训练

髋关节康复训练方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等。

1、肌力训练

髋关节肌力训练主要是通过对髋关节肌肉进行收缩、舒张训练，从而增加髋关节的力量，可以提高髋关节的稳定性，避免关节脱位。

2、关节活动度训练

患者可以通过屈伸、内收外展、内旋外旋等关节活动度训练，来改善髋关节的活动范围，避免关节僵硬。

3、负重训练

患者可以扶双拐，患肢自然下垂，嘱咐家属帮助患者站立，双手撑在床上，患肢自然下垂，嘱咐家属扶住患者站立，帮助其进行负重训练。负重训练可以增加髋关节的稳定性，避免关节脱位。

除此之外，患者还可以通过步态训练、日常生活能力训练等来改善髋关节功能。如果患者出现髋关节疼痛、僵硬等症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。