为什么跳健身操体重增加了

跳健身操体重增加了多考虑是运动时间过长引起的，也可能是饮食不当、未控制饮食等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、运动时间过长

健身操是一种有氧运动，若运动时间过长就可能会导致体内的脂肪消耗过多，进而就可能会导致体重增加。患者要适量运动，避免运动时间过长。患者可根据自身情况选择合适的运动方式，从而促进脂肪的消耗。

2、饮食不当

若患者在跳健身操前吃了过多的食物，就可能会导致体内的食物堆积在体内，导致健身操的热量被消化掉，从而就可能会出现体重增加的情况。患者在跳健身操前要吃些清淡易消化的食物，避免体重增加。患者也可适当的按摩肚子，促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。

3、未控制饮食

若患者跳健身操后，大量吃高热量的食物就可能会导致体内的热量堆积，进而就可能会导致体重增加。患者可适当的控制饮食，从而就能够避免体重增加。患者可适当的减少主食的摄入，以免热量堆积。

除此之外，还可能是甲状腺功能亢进症引起的，建议到正规医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。