腰疼按哪些穴位

腰疼可按摩腰阳关穴、命门穴、关元穴等穴位。腰疼是指因外伤、感受风寒湿邪、肾虚等病因导致的腰部疼痛，以腰部一侧或两侧疼痛为主症，也可波及背部。

1、腰阳关穴

腰阳关穴位于人体的督脉上，定位在后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，可与大椎相平，按摩可起到舒筋活络、理气和中的作用。可用于缓解腰部疼痛、下肢痿痹、耳鸣、耳聋、牙痛、喉痹、舌痛、脉弱等病症。

2、命门穴

命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相对，按摩可起到温补肾阳、益肾固脱的作用，常用于缓解肾虚腰痛、久泻腰痛、宫冷不孕等病症。

3、关元穴

关元穴位于肚脐垂直向下3寸处，按摩可缓解泌尿系疾病和生殖系统疾病引起的腰痛，如前列腺炎、月经不调、宫寒痛经等。

除此之外，腰疼还可按摩肾俞穴、命门穴、腰阳关穴等穴位。另外，治疗腰疼应根据病因进行治疗，若患者腰痛程度较为严重，建议及时就医，避免延误病情。患者还可通过外敷、理疗、按摩、药物、手术等方式进行治疗，同时患者还应注意休息，避免久站、久坐、过度劳累等，注意腰部保暖。

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