山泉水泡茶的好处

通常情况下，山泉水泡茶的好处一般包括补充水分、促进胃肠道蠕动、改善便秘等，但不建议过量饮用。

1、补充水分

山泉水中含有比较多的水分，每100克山泉水中含有约3.7克的水分，适量饮用可以为身体补充所需要的水分，并且还可以在一定程度上缓解口干口渴的不适症状。

2、促进胃肠道蠕动

山泉水中富含多种维生素、多种氨基酸等营养成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，有利于预防和改善便秘。

3、改善便秘

山泉水中富含比较多的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内大便的排出，从而改善便秘的情况。

除此之外，还具有促进睡眠的好处。虽然饮用山泉水有一定的好处，但并不适合所有人群饮用，尤其是对山泉水过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，不利于身体健康。此外，失眠的患者也不宜饮用山泉水，以免加重病情。