青春期内分泌失调注意什么

青春期内分泌失调要注意饮食、运动、睡眠等方面，也需要积极配合医生进行治疗。

1、饮食

青春期内分泌失调可能是经常吃辛辣刺激性的食物，或者是长时间熬夜，导致体内的激素水平发生紊乱。建议患者调整好不良的饮食习惯，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿等。同时也可以多吃些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。

2、运动

建议患者多根据自身情况进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以增强自身的免疫能力，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善内分泌失调的情况。

3、睡眠

建议患者调整好不良的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免降低自身的抵抗力，不利于病情的更好恢复。

除此之外，也要注意心态以及适当的进行减压等。如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱口服短效避孕药进行调理，比如炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，有助于病情的改善。