来例假能喝红茶吗

例假通常是指月经，女性在月经期间可以适量喝些红茶，但应避免过量饮用。

红茶属于一种温性饮品，适量饮用可以促进血液循环，改善血液淤积，加速新陈代谢，有利于经血排出。同时红茶中含有丰富的维生素和多种微量元素，如钾、镁、钙、磷等，可以为经期女性提供机体所需要的营养元素，增强身体免疫力。因此女性在月经期间适量喝些红茶对身体是有一定好处的。但需要注意的是，月经期间应避免过量饮用红茶，因为红茶中含有咖啡因和茶多酚，过量饮用可能会导致女性睡眠质量下降，出现失眠、多梦的情况，还可能会刺激子宫收缩，导致经期延长、月经量增多等。

女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时在经期还应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。