孕期高血压如何预防

孕期高血压可以通过合理饮食、注意休息、避免情绪过于激动等方式进行预防。

1、合理饮食

孕妇在怀孕期间需要注意合理饮食，避免食用高盐、高脂的食物，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以适量食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也具有一定的好处。

2、注意休息

孕妇平时要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有利于保持良好的身体机能，也可以一定程度上预防高血压。

3、避免情绪过于激动

孕妇在怀孕期间，情绪可能会比较激动，如果受到不良情绪的刺激，可能会导致体内的肾上腺素分泌过多，从而加重高血压的情况。

除此之外，孕妇在日常生活中还需要注意定期进行产检，如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。