神经性头疼不吃药的话怎么缓解

神经性头痛不吃药的话，可以通过放松心情、调节生活方式、局部按摩等方式进行缓解。

1、放松心情

如果患者出现神经性头痛，可能是精神压力过大、经常熬夜等原因导致的。患者在不吃药的情况下，可以通过放松心情的方式进行改善，建议保持轻松愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多和亲人朋友进行沟通。

2、调节生活方式

在日常生活中，患者还要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会加重头痛的症状。

3、局部按摩

患者可以通过局部按摩的方式进行改善，可以促进血液循环，也可以改善局部肌肉紧张的情况，有助于缓解疼痛的症状。

除以上比较常见的缓解方式以外，还有其他的缓解方式，比如中医治疗等。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议患者及时到正规医院进行检查，必要时遵医嘱进行针对性治疗。