怎样按揉归来穴

临床上并没有明确按揉归来穴的方法，一般可以通过按揉小指侧面、拇指侧面、掌心等部位，来达到刺激穴位的效果。

1、小指侧面

归来穴是人体手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于小指侧面，第4、5掌骨之间，约中指尖端与尺侧腕屈肌腱之间，患者可以通过按揉该穴位来缓解心悸、失眠、头痛、目眩、耳鸣等症状。

2、拇指侧面

归来穴也位于拇指侧面，在手指的侧面，第4、5掌骨之间，约中指尖端与尺侧腕屈肌腱之间，患者可以通过掐揉此穴位来缓解头痛、目赤、耳鸣等症状。

3、掌心

归来穴处于手心，第4、5掌骨之间，约中指尖端与大肠经合谷穴齐平，患者可以通过掐揉此穴位来缓解心悸、腹胀、便秘等症状。

除此之外，还可以通过按揉颈部等部位来刺激穴位，达到缓解病情的效果。但需注意，如果患者存在心脑血管疾病或者孕妇等情况，不建议按揉，以免对身体造成不良影响。