床头放什么有助于睡眠安神

床头放置加湿器、热水袋、苹果醋等物品有助于睡眠、安神。

1、加湿器

如果睡眠环境比较干燥，可以在床头放置加湿器，增加空气的湿度，有助于提高睡眠质量。

2、热水袋

如果身体比较虚弱，睡眠时容易出现出汗的情况，可以使用热水袋放置在枕头下方，增加身体的血液循环，从而提高睡眠质量。

3、苹果醋

苹果醋具有促进身体新陈代谢的作用，可以促进身体内多余水分的排出，从而在一定程度上改善睡眠质量。

除此之外，还可以在床头放置柠檬片、薰衣草精油等物品，都可以在一定程度上改善睡眠质量。但是需要注意的是，使用物品达不到改善睡眠的效果，应及时到正规医院进行详细检查，明确具体病因，在医生指导下进行针对性治疗。

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