降血压为什么要锻炼坚持三个月

降血压锻炼坚持三个月，主要是因为锻炼可以使人体的血液循环加快，从而起到降低血压的效果。

如果患者有高血压的情况，通过锻炼可以增强身体的素质，也能够起到降血压的作用。通过锻炼能够促进身体的血液循环，从而降低血管的阻力，使血压降低。而且锻炼还能够放松精神，缓解紧张的情绪，使身体得到较好的调节，所以降血压锻炼坚持三个月是比较好的。但是在锻炼的过程中，一定要注意控制好运动量，避免过度运动，导致肌肉拉伤，也可能会使血压出现明显的波动。

如果患者有高血压的情况，除了锻炼以外，也可以在医生的指导下，使用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够起到降血压的效果。在日常生活中也需注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。