人体总共有5000毫升血，通常女性一次献血量在8千毫升到15千毫升之间，男性一次献血量在200毫升到400毫升之间。
血液是人体中比较重要的组成部分，通常人体的血液中含有红细胞、白细胞、血小板以及其他的物质，具有滋养血脉、运化血液的功效，还可以起到造血的作用，当人体的血液总量低于正常值时，会导致身体出现贫血的症状，常见于营养不良、缺铁性贫血等疾病。
在日常生活中，可以适当的献血，但是要注意献血的次数，不宜过于频繁，一般一次献血量在8千毫升到15千毫升之间，如果献血次数过于频繁，可能会导致献血者体内的血容量逐渐下降，会影响到献血者的血液质量，也有可能会导致献血者出现头晕、乏力、心慌等不适症状，严重时还会导致人体的血细胞、白细胞、血小板数量减少，引起严重的贫血症状。
此外，献血后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。
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聂志扬副主任医师
北京医院 内科
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彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
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