夏至养生喝什么茶

夏至养生可以喝菊花茶、玫瑰花茶、荷叶茶等。

1、菊花茶

菊花茶是夏至天气炎热时的一种养生茶。菊花茶具有清热解毒、清肝明目、平肝抑阳等功效，适当饮用可以缓解夏至天气炎热引起的头晕、目眩、口干舌燥等不适症状。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解郁、行气活血、美容养颜的功效。玫瑰花茶可以缓解夏至天气炎热引起的心烦易怒、情绪不稳、食欲不振等不适症状，适当饮用玫瑰花茶还可以缓解夏至天气炎热引起的疲劳、乏力等不适症状。

3、荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶茶可以缓解夏至天气炎热引起的暑热烦渴、暑热泄泻、脾虚泄泻等不适症状。

夏至养生除了喝上述茶外，还可以喝山楂茶、枸杞茶等。建议在夏至天气炎热时，应注意避免长时间呆在高温环境，注意多休息，避免过度劳累。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。