晚上10点睡觉，凌晨4点醒正常吗

晚上10点睡觉，凌晨4点醒，如果没有伴随其他不适症状，一般是正常的。如果伴随其他不适症状，可能是不正常的。

1、正常

睡眠时间一般需要在8个小时左右，如果晚上10点睡觉，凌晨4点醒，没有伴随其他不适症状，比如嗜睡、乏力、头晕等，一般是正常的生理现象，不需要过分担心。

2、不正常

如果伴随其他不适症状，比如多梦、易醒、头痛等，可能是精神压力过大引起的，但也不排除是神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致的，这一般是不正常的。患者可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗，同时可以通过心理疏导的方式改善。

日常生活中要养成良好的睡眠习惯，保持睡眠充足，避免过度劳累。如果是精神压力过大引起的，可以通过深呼吸的方式进行改善。如果是植物神经紊乱引起的，可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物治疗。