来例假一般是指来月经,来月经适量喝红糖水一般比较好。红糖水可以补充能量,并且有利于经血排出,对身体有一定的益处。但如果患者月经量较多,则不建议喝红糖水,否则可能会导致月经量更多。
1、好处
红糖水中含有葡萄糖、果糖等,适量饮用可以补充人体所需能量,因为月经期间女性可能会出现疲乏、无力的现象,适量饮用红糖水可以缓解上述不适。红糖水中含有的叶酸、微量元素等,还可以补充经期所需的营养,同时叶酸还有利于胎儿发育,可以预防胎儿发育畸形。此外,红糖水中含有多种微量元素,如钙、锌、铁等,可以促进血液循环,还可以疏通经络,缓解痛经。
2、不利
如果患者月经量较多,则不建议喝红糖水,因为饮用红糖水后可能会导致月经量增加,严重时会引起贫血等。此外,如果患者在月经期间出现痛经的情况,也不建议喝红糖水,因为红糖水中含有一定的糖分,饮用后会导致血糖升高,从而加重痛经的症状。
月经期间的患者需要避免食用辛辣刺激性食物,以免导致病情加重,还需避免食用生冷食物,以免导致胃肠出现不适,同时还需注意保暖,避免着凉,以免导致月经出现增多的情况。此外,患者还需保持会阴部的清洁卫生,勤换内裤,避免熬夜,保持心情愉快,避免紧张、焦虑等不良情绪。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。