脉搏在医学上是指脉率。一般情况下,脉率正常范围在60-100次/分之间。
脉率是指人体心脏每分钟搏动的次数,是人体基本生命体征之一。健康人在安静状态下脉率一般在60-100次/分之间,由于受到生理因素的影响,如情绪紧张、剧烈运动等,会使心率加快,而在某些病理状态下,如发热、贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎等,也会使脉率加快。此外,一些药物如肾上腺素、麻黄素等,也会使心率加快。因此,如果发现自己的脉率高于100次/分,一般不用过于担心,通常休息一段时间后,脉率会逐渐恢复正常。但如果发现脉率低于60次/分,可能是由于心肌缺血、心律失常、低钾血症等疾病引起的,患者需要及时就医,进行心电图、血常规等相关检查,明确病因后进行针对性治疗。
在日常生活中,要保持良好的生活习惯,如饮食健康、适当运动等,有助于维持正常的脉率。此外,如果患者出现身体不适的症状,要及时就医,接受专业的诊断和治疗。
升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿病等特殊群体,在指导科学饮食及控制营养平衡方面具有非常重要的意义。